Cómo saber si tienes BAJA AUTOESTIMA
Es completamente natural que esta pregunta ronde a menudo en nuestras cabezas. Muchas veces nos sentimos decaídas o deprimidas y creemos que puede deberse a nuestra baja autoestima. A menudo, esto sucede porque efectivamente nuestra autoestima no anda muy bien, y reconocerlo es el primer paso. Nuestra autoestima es similar a un músculo que podemos entrenar, trabajar y hacer más fuerte. Si sientes que tal vez tu autoestima este un poco descuidada, o simplemente te gustaría saber cómo anda, haz este sencillo ejercicio: PASOS: 1. Toma un espejo o una fotografía de ti. Puede ser una fotografía en tu celular, pero sería mejor una fotografía impresa (física) para que pudieras señalar, anotar o hacer lo que desees en ella. La experiencia es más sensitiva. 2. Describe con tus propias palabras todo lo que veas en esa fotografía, es decir, lo que veas en tu misma persona. Puedes ser tan explicita como desees. 3. Anota tu descripción en un papel. Te recom...